Confira 7 frutas e vegetais para consumir em dias de onda de calor

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Com a chegada dos dias ensolarados, nada melhor do que ajustar nossa alimentação para garantir frescor e nutrientes essenciais. Em meio a uma onda de calor, a escolha de alimentos certos torna-se crucial para manter a hidratação e a energia necessárias.

Nesta receita, exploraremos sete frutas e vegetais ideais para serem incluídos em sua dieta durante o verão, destacando não apenas seus benefícios nutricionais, mas também maneiras práticas de incorporá-los às suas refeições diárias. De smoothies refrescantes a saladas vibrantes, descubra como aproveitar ao máximo a temporada quente, nutrindo-se com opções deliciosas e saudáveis.