Café da manhã sem açúcar para você servir para sua família na primeira refeição

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, e oferecer uma opção saudável e saborosa para a sua família pode fazer toda a diferença. Nesta receita, vamos compartilhar uma receita de café da manhã sem açúcar que não apenas é deliciosa.

Café da Manhã Sem Açúcar: Ingredientes e Modo de Preparo

Ingredientes:

• 1 ovo inteiro
• 2 bananas maduras
• 1 pitada de sal
• 1/2 xícara de chá de goma pronta para tapioca
• 1/2 xícara de chá de amido de milho
• 2 colheres de sopa de óleo
• 1 colher de sobremesa de fermento químico em pó

Modo de Preparo:

1. Em uma tigela, coloque o ovo e bata bem até ficar aerado.
2. Em um prato, amasse uma banana e adicione ao ovo batido.
3. Acrescente o sal, a goma pronta para tapioca e o amido de milho, mexendo bem após cada adição.
4. Adicione o óleo e o fermento químico em pó, misturando até obter uma massa homogênea.
5. Despeje a massa em uma frigideira antiaderente untada e cubra com rodelas da outra banana.
6. Cozinhe em fogo baixo, com a frigideira tampada, por cerca de 10 minutos.
7. Vire a massa quando o fundo estiver dourado e a massa estiver firme, tampando novamente.
8. Sirva e aproveite esse café da manhã sem açúcar, uma opção saudável e deliciosa.

Benefícios de um Café da Manhã Sem Açúcar

Optar por um café da manhã sem açúcar oferece diversos benefícios para a saúde. Reduzir a ingestão de açúcares refinados pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, prevenir picos de energia e contribuir para a manutenção de um peso saudável. Além disso, essa receita utiliza ingredientes naturais, como bananas maduras, que adicionam doçura sem a necessidade de açúcares adicionados.

Espero que goste dessa receita maravilhosa!