Pãozinho de Aveia na Air Fryer Receita Rápida e Saudável
Está em busca de uma receita fácil, saudável e deliciosa? Então você precisa experimentar o Pãozinho de Aveia na Air Fryer! Esse pãozinho é perfeito para quem quer algo prático, rico em fibras e com aquele sabor caseiro irresistível. Vamos aprender como fazer?
Como surgiu a receita de Pãozinho de Aveia
A ideia de fazer pão de aveia não é nova. A aveia, conhecida há séculos por suas propriedades nutritivas, é muito usada na culinária, principalmente em receitas saudáveis. Com a popularidade da Air Fryer, muitos começaram a adaptar receitas tradicionais para esse aparelho, criando delícias mais rápidas e com menos gordura, como o Pãozinho de Aveia na Air Fryer.
Quantas calorias tem a receita de Pãozinho de Aveia
A receita de Pãozinho de Aveia tem aproximadamente 130 calorias em 100 gramas. Essas calorias podem variar dependendo dos ingredientes adicionais que você escolher, mas em geral, é uma opção bastante leve e nutritiva!
Informações Nutricionais da Receita
- Tipo: Pão caseiro
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Tempo de fogo: 12 minutos
- Tempo total: 22 minutos
- Rendimento: 4 unidades
- Calorias: Aproximadamente 130 kcal por 100 gramas
Receita de Pãozinho de Aveia na Air Fryer
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de iogurte natural
- 1 colher de chá de fermento químico
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de queijo ralado (opcional, para dar mais sabor)
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, misture a aveia, o ovo e o iogurte natural até formar uma massa homogênea.
- Acrescente o fermento e o sal, e misture delicadamente.
- Se quiser, adicione o queijo ralado para um toque extra de sabor.
- Divida a massa em 4 partes iguais e modele os pãezinhos.
- Preaqueça a Air Fryer a 180°C por 5 minutos.
- Coloque os pãezinhos na cesta da Air Fryer e asse por cerca de 12 minutos, ou até que fiquem douradinhos e firmes.
- Retire com cuidado e deixe esfriar um pouco antes de servir.
Dicas de Preparo
- Se quiser uma versão ainda mais nutritiva, você pode adicionar sementes de chia ou linhaça na massa.
- Para quem prefere um pãozinho mais macio, experimente substituir metade da aveia por farinha de aveia ou farinha integral.
- Prefira o iogurte natural sem açúcar para que a receita fique balanceada.
Variedades da Receita
O legal do Pãozinho de Aveia na Air Fryer é que você pode adaptar a receita de diversas formas! Se quiser algo mais doce, troque o sal por uma colher de chá de mel e adicione frutas secas, como passas ou damascos picados. Para quem gosta de pão salgado, vale colocar ervas secas, como orégano ou manjericão, na massa.
Como Servir e Armazenar
Sirva o pãozinho de aveia ainda morno, acompanhado de manteiga, geleia ou até mesmo um creme de queijo. Ele é ótimo para o café da manhã ou para aquele lanche da tarde!
Se sobrar (o que é difícil!), você pode armazenar os pãezinhos em um pote hermético por até 2 dias. Para deixar crocante de novo, é só aquecê-los por 2 minutinhos na Air Fryer.