Só 3 ingredientes para fazer esse picolé de frutas com iogurte super saudável e nutritivo!

O verão está chegando, e nada melhor do que se refrescar com um delicioso picolé de frutas com iogurte. Além de ser uma opção irresistível para espantar o calor, esse picolé é saudável e nutritivo, sendo perfeito para toda a família, inclusive para as crianças. Nesta receita, vamos compartilhar uma receita simples e prática com apenas 3 ingredientes, tornando o preparo ainda mais fácil e rápido.

Ingredientes Necessários:

• 5 potes de iogurte natural
• Mel (ou adoçante) a gosto
• Frutas frescas picadinhas

Material Necessário:

• Copinhos de plástico descartáveis ou forminhas de picolé
• Palitos de madeira

Modo de Preparo:

1. Preparação da Base: No liquidificador, coloque os 5 potes de iogurte natural e adicione mel (ou adoçante) a gosto. Bata a mistura por aproximadamente 1 minuto, garantindo uma consistência homogênea. Reserve.
2. Adição das Frutas: Distribua as frutas frescas picadinhas nos copinhos de plástico descartáveis ou nas forminhas de picolé. Escolha suas frutas favoritas para dar um toque personalizado ao picolé.
3. Despeje a Mistura de Iogurte: Despeje a mistura de iogurte batido nos copos ou forminhas sobre as frutas, preenchendo completamente. Isso garantirá que cada pedacinho do picolé tenha o sabor delicioso das frutas.
4. Leve ao Freezer: Coloque os copos ou forminhas no freezer por aproximadamente 30 minutos, tempo suficiente para que a mistura comece a endurecer um pouco. Isso facilitará o processo de inserção dos palitos de madeira.
5. Espetando os Palitos: Após o tempo no freezer, espete os palitos de madeira no centro de cada copo ou forminha. Certifique-se de que os palitos fiquem firmes para garantir a estrutura do picolé.
6. Tempo de Congelamento: Retorne os picolés ao freezer e deixe-os lá por pelo menos 8 horas. Isso garantirá que fiquem completamente congelados, resultando em um picolé firme e delicioso.

Dica Extra: Uma variação interessante desta receita é bater uma fruta de sua escolha com 1 pote de iogurte e mel no liquidificador. Essa abordagem proporciona uma consistência homogênea ao picolé, eliminando os pedacinhos de fruta, ideal para quem prefere uma textura mais suave.

Com essa receita simples e prática, você terá em mãos um picolé de frutas com iogurte que não só refrescará nos dias quentes, mas também será uma opção saudável e nutritiva para toda a família. Experimente diferentes combinações de frutas e iogurtes para criar variações únicas desse delicioso treat. Lembre-se de compartilhar essa receita com amigos e familiares, proporcionando a todos uma opção de sobremesa que une sabor e saúde

Espero que goste dessa receita maravilhosa!