Para um patê ainda mais cremoso, você pode adicionar uma colher de sopa de requeijão light.
Se preferir um sabor mais intenso, substitua a mostarda dijon por mostarda amarela.
Utilize frango desfiado que sobrou de outras refeições para otimizar o tempo de preparo.
Variedades da Receita
O Patê de Frango Fit pode ser adaptado de diversas maneiras. Aqui estão algumas sugestões:
Patê de Frango com Abacate: Substitua o iogurte por abacate amassado para uma versão ainda mais nutritiva.
Patê de Frango com Cottage: Adicione queijo cottage à receita para um toque extra de cremosidade.
Patê de Frango com Ervas: Experimente adicionar outras ervas frescas como manjericão, tomilho ou alecrim.
Como Servir e Armazenar essa Receita
O Patê de Frango Fit é versátil e pode ser servido como entrada, lanche ou até mesmo acompanhamento. Fica delicioso com torradas integrais, pães de forma, ou como recheio de sanduíches e wraps.
Para armazenar, coloque o patê em um recipiente fechado e mantenha na geladeira por até 3 dias. Caso queira preparar uma quantidade maior, você pode congelar em porções individuais por até 1 mês. Lembre-se de descongelar na geladeira antes de consumir.
Aproveite essa receita prática e saudável para deixar suas refeições ainda mais gostosas e nutritivas! Compartilhe com amigos e familiares e desfrute de momentos deliciosos juntos.
Uma das memórias mais felizes que tenho é de estar na cozinha com minha mãe, preparando delícias para a família. Uma das receitas que mais amamos é o Patê de Frango Fit. É uma receita simples, saudável e perfeita para quem quer manter a forma sem abrir mão do sabor. Hoje, vou compartilhar com vocês essa receita incrível que não pode faltar no seu cardápio!
Como Surgiu a Receita de Patê de Frango Fit
A receita de Patê de Frango Fit surgiu da necessidade de adaptar pratos tradicionais para versões mais saudáveis. Minha mãe sempre foi adepta de uma alimentação equilibrada e, com o tempo, foi transformando receitas clássicas em opções mais leves. O patê de frango é um desses exemplos, combinando praticidade, sabor e nutrição.
Quantas Calorias Tem a Receita de Patê de Frango Fit?
A receita de Patê de Frango Fit tem aproximadamente 120 calorias em 100 gramas.
Informações Nutricionais da Receita
Tipo: Patê
Tempo de Preparo: 15 minutos
Tempo de Cozimento: 20 minutos
Tempo Total: 35 minutos
Rendimento: 6 porções
Calorias: 120 calorias por 100 gramas
Receita de Patê de Frango Fit
Ingredientes
2 xícaras de peito de frango cozido e desfiado
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de mostarda dijon
1 cenoura média ralada
1 dente de alho picado
Sal e pimenta a gosto
Salsinha e cebolinha picadas a gosto
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Receita de Patê de Frango Fit
Modo de Preparo
Cozinhe o peito de frango em água com sal até ficar bem macio. Deixe esfriar e desfie.
Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, o iogurte natural e a mostarda dijon.
Adicione a cenoura ralada, o alho picado, o sal, a pimenta, a salsinha e a cebolinha.
Misture bem todos os ingredientes até obter uma consistência homogênea.
Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Dicas de Preparo
Para um patê ainda mais cremoso, você pode adicionar uma colher de sopa de requeijão light.
Se preferir um sabor mais intenso, substitua a mostarda dijon por mostarda amarela.
Utilize frango desfiado que sobrou de outras refeições para otimizar o tempo de preparo.
Variedades da Receita
O Patê de Frango Fit pode ser adaptado de diversas maneiras. Aqui estão algumas sugestões:
Patê de Frango com Abacate: Substitua o iogurte por abacate amassado para uma versão ainda mais nutritiva.
Patê de Frango com Cottage: Adicione queijo cottage à receita para um toque extra de cremosidade.
Patê de Frango com Ervas: Experimente adicionar outras ervas frescas como manjericão, tomilho ou alecrim.
Como Servir e Armazenar essa Receita
O Patê de Frango Fit é versátil e pode ser servido como entrada, lanche ou até mesmo acompanhamento. Fica delicioso com torradas integrais, pães de forma, ou como recheio de sanduíches e wraps.
Para armazenar, coloque o patê em um recipiente fechado e mantenha na geladeira por até 3 dias. Caso queira preparar uma quantidade maior, você pode congelar em porções individuais por até 1 mês. Lembre-se de descongelar na geladeira antes de consumir.
Aproveite essa receita prática e saudável para deixar suas refeições ainda mais gostosas e nutritivas! Compartilhe com amigos e familiares e desfrute de momentos deliciosos juntos.
Receita de Patê de Frango Fit saudável e deliciosa
Ingredientes
2 xícaras de peito de frango cozido e desfiado
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de mostarda dijon
1 cenoura média ralada
1 dente de alho picado
Sal e pimenta a gosto
Salsinha e cebolinha picadas a gosto
Instruções
Receita de Patê de Frango Fit
Modo de Preparo
Cozinhe o peito de frango em água com sal até ficar bem macio. Deixe esfriar e desfie.
Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, o iogurte natural e a mostarda dijon.
Adicione a cenoura ralada, o alho picado, o sal, a pimenta, a salsinha e a cebolinha.
Misture bem todos os ingredientes até obter uma consistência homogênea.
Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Dicas de Preparo
Para um patê ainda mais cremoso, você pode adicionar uma colher de sopa de requeijão light.
Se preferir um sabor mais intenso, substitua a mostarda dijon por mostarda amarela.
Utilize frango desfiado que sobrou de outras refeições para otimizar o tempo de preparo.
Variedades da Receita
O Patê de Frango Fit pode ser adaptado de diversas maneiras. Aqui estão algumas sugestões:
Patê de Frango com Abacate: Substitua o iogurte por abacate amassado para uma versão ainda mais nutritiva.
Patê de Frango com Cottage: Adicione queijo cottage à receita para um toque extra de cremosidade.
Patê de Frango com Ervas: Experimente adicionar outras ervas frescas como manjericão, tomilho ou alecrim.
Como Servir e Armazenar essa Receita
O Patê de Frango Fit é versátil e pode ser servido como entrada, lanche ou até mesmo acompanhamento. Fica delicioso com torradas integrais, pães de forma, ou como recheio de sanduíches e wraps.
Para armazenar, coloque o patê em um recipiente fechado e mantenha na geladeira por até 3 dias. Caso queira preparar uma quantidade maior, você pode congelar em porções individuais por até 1 mês. Lembre-se de descongelar na geladeira antes de consumir.
Aproveite essa receita prática e saudável para deixar suas refeições ainda mais gostosas e nutritivas! Compartilhe com amigos e familiares e desfrute de momentos deliciosos juntos.
Uma das memórias mais felizes que tenho é de estar na cozinha com minha mãe, preparando delícias para a família. Uma das receitas que mais amamos é o Patê de Frango Fit. É uma receita simples, saudável e perfeita para quem quer manter a forma sem abrir mão do sabor. Hoje, vou compartilhar com vocês essa receita incrível que não pode faltar no seu cardápio!
Como Surgiu a Receita de Patê de Frango Fit
A receita de Patê de Frango Fit surgiu da necessidade de adaptar pratos tradicionais para versões mais saudáveis. Minha mãe sempre foi adepta de uma alimentação equilibrada e, com o tempo, foi transformando receitas clássicas em opções mais leves. O patê de frango é um desses exemplos, combinando praticidade, sabor e nutrição.
Quantas Calorias Tem a Receita de Patê de Frango Fit?
A receita de Patê de Frango Fit tem aproximadamente 120 calorias em 100 gramas.
Informações Nutricionais da Receita
Tipo: Patê
Tempo de Preparo: 15 minutos
Tempo de Cozimento: 20 minutos
Tempo Total: 35 minutos
Rendimento: 6 porções
Calorias: 120 calorias por 100 gramas
Receita de Patê de Frango Fit
Ingredientes
2 xícaras de peito de frango cozido e desfiado
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de mostarda dijon
1 cenoura média ralada
1 dente de alho picado
Sal e pimenta a gosto
Salsinha e cebolinha picadas a gosto
Receita de Patê de Frango Fit
Modo de Preparo
Cozinhe o peito de frango em água com sal até ficar bem macio. Deixe esfriar e desfie.
Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, o iogurte natural e a mostarda dijon.
Adicione a cenoura ralada, o alho picado, o sal, a pimenta, a salsinha e a cebolinha.
Misture bem todos os ingredientes até obter uma consistência homogênea.
Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Dicas de Preparo
Para um patê ainda mais cremoso, você pode adicionar uma colher de sopa de requeijão light.
Se preferir um sabor mais intenso, substitua a mostarda dijon por mostarda amarela.
Utilize frango desfiado que sobrou de outras refeições para otimizar o tempo de preparo.
Variedades da Receita
O Patê de Frango Fit pode ser adaptado de diversas maneiras. Aqui estão algumas sugestões:
Patê de Frango com Abacate: Substitua o iogurte por abacate amassado para uma versão ainda mais nutritiva.
Patê de Frango com Cottage: Adicione queijo cottage à receita para um toque extra de cremosidade.
Patê de Frango com Ervas: Experimente adicionar outras ervas frescas como manjericão, tomilho ou alecrim.
Como Servir e Armazenar essa Receita
O Patê de Frango Fit é versátil e pode ser servido como entrada, lanche ou até mesmo acompanhamento. Fica delicioso com torradas integrais, pães de forma, ou como recheio de sanduíches e wraps.
Para armazenar, coloque o patê em um recipiente fechado e mantenha na geladeira por até 3 dias. Caso queira preparar uma quantidade maior, você pode congelar em porções individuais por até 1 mês. Lembre-se de descongelar na geladeira antes de consumir.
Aproveite essa receita prática e saudável para deixar suas refeições ainda mais gostosas e nutritivas! Compartilhe com amigos e familiares e desfrute de momentos deliciosos juntos.
Receita de Patê de Frango Fit saudável e deliciosa
Ingredientes
2 xícaras de peito de frango cozido e desfiado
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de mostarda dijon
1 cenoura média ralada
1 dente de alho picado
Sal e pimenta a gosto
Salsinha e cebolinha picadas a gosto
Instruções
Receita de Patê de Frango Fit
Modo de Preparo
Cozinhe o peito de frango em água com sal até ficar bem macio. Deixe esfriar e desfie.
Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, o iogurte natural e a mostarda dijon.
Adicione a cenoura ralada, o alho picado, o sal, a pimenta, a salsinha e a cebolinha.
Misture bem todos os ingredientes até obter uma consistência homogênea.
Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Dicas de Preparo
Para um patê ainda mais cremoso, você pode adicionar uma colher de sopa de requeijão light.
Se preferir um sabor mais intenso, substitua a mostarda dijon por mostarda amarela.
Utilize frango desfiado que sobrou de outras refeições para otimizar o tempo de preparo.
Variedades da Receita
O Patê de Frango Fit pode ser adaptado de diversas maneiras. Aqui estão algumas sugestões:
Patê de Frango com Abacate: Substitua o iogurte por abacate amassado para uma versão ainda mais nutritiva.
Patê de Frango com Cottage: Adicione queijo cottage à receita para um toque extra de cremosidade.
Patê de Frango com Ervas: Experimente adicionar outras ervas frescas como manjericão, tomilho ou alecrim.
Como Servir e Armazenar essa Receita
O Patê de Frango Fit é versátil e pode ser servido como entrada, lanche ou até mesmo acompanhamento. Fica delicioso com torradas integrais, pães de forma, ou como recheio de sanduíches e wraps.
Para armazenar, coloque o patê em um recipiente fechado e mantenha na geladeira por até 3 dias. Caso queira preparar uma quantidade maior, você pode congelar em porções individuais por até 1 mês. Lembre-se de descongelar na geladeira antes de consumir.
Aproveite essa receita prática e saudável para deixar suas refeições ainda mais gostosas e nutritivas! Compartilhe com amigos e familiares e desfrute de momentos deliciosos juntos.
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