Um Toque de Alegria e Saúde no Seu Dia!

Nada melhor do que um delicioso Milkshake com Frutas para trazer frescor e alegria aos nossos dias. Aprendi essa receita com meu pai, um verdadeiro amante de frutas e de receitas práticas. Sempre que o clima esquentava, ele ia para a cozinha preparar essa maravilha. Vamos conferir essa delícia juntos?

A receita de Milkshake com Frutas surgiu como uma forma prática e saborosa de aproveitar as frutas da estação. Com o tempo, foi ganhando variações e se tornou uma bebida popular, principalmente no verão. É perfeita para quem busca refrescância e uma dose extra de vitaminas.

A receita de Milkshake com Frutas tem aproximadamente 150 calorias em 100 gramas.

Informações Nutricionais da Receita

• Tipo: Bebida Gelada
• Tempo de Preparo: 10 minutos
• Tempo de Fogo: Não há
• Tempo Total: 10 minutos
• Rendimento: 2 porções
• Calorias: 150 calorias por 100 gramas

Ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 xícara de morangos frescos
• 1/2 xícara de manga picada
• 1 xícara de leite gelado (pode ser desnatado, integral ou vegetal)
• 2 colheres de sopa de iogurte natural
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Lave bem todas as frutas e corte-as em pedaços.
2. No liquidificador, adicione a banana, os morangos, a manga, o leite, o iogurte e o mel.
3. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
4. Adicione o gelo e bata novamente até que o gelo esteja triturado e a bebida bem gelada.
5. Sirva imediatamente em copos altos e decore com pedaços de frutas ou folhas de hortelã, se desejar.

Dicas de Preparo

• Para um milkshake mais cremoso, congele as frutas antes de bater.
• Experimente adicionar uma bola de sorvete de creme para um toque mais indulgente.
• Use frutas da estação para garantir mais sabor e frescor.

Variedades da Receita

• Tropical: Adicione abacaxi e coco para um toque tropical.
• Verão: Use frutas vermelhas como framboesas e mirtilos.
• Exótico: Misture kiwi e maracujá para um sabor mais exótico.

Como Servir e Armazenar essa Receita

Sirva o Milkshake com Frutas imediatamente após o preparo para garantir a frescura e a cremosidade da bebida. Se sobrar, você pode armazená-lo na geladeira por até 24 horas, mas lembre-se de que a textura pode mudar um pouco. Antes de consumir novamente, basta dar uma boa mexida ou bater no liquidificador por alguns segundos.