Receitas

Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha é a melhor receita saudável para fazer agora!

  • Use bananas bem maduras para garantir a doçura natural do bolo.
  • Se preferir, substitua a aveia em flocos por aveia fina para uma textura mais suave.
  • Experimente adicionar uma colher de sopa de cacau em pó para um toque de chocolate.
  • Variedades da Receita

    • Bolo de Banana com Maçã: Adicione pedaços de maçã à massa antes de assar.
    • Bolo de Banana com Nozes: Misture nozes picadas na massa para um sabor crocante.
    • Bolo de Banana com Coco: Adicione coco ralado à massa para um toque tropical.

    Como Servir e Armazenar

    Sirva o bolo de banana sem açúcar e sem farinha acompanhado de um café fresquinho ou um chá da tarde. É perfeito para o café da manhã ou um lanche saudável. Para armazenar, mantenha o bolo em um recipiente fechado na geladeira por até 5 dias. Ele também pode ser congelado em pedaços individuais por até 3 meses, facilitando na hora de comer uma porção rápida e saudável.

    Espero que essa receita traga tanto prazer e saúde para sua família quanto trouxe para a minha. Bom apetite!

  • Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco ou forre com papel manteiga.
  • No liquidificador, bata as bananas, os ovos, o óleo de coco (ou azeite), a canela, a pitada de sal e a essência de baunilha até obter uma mistura homogênea.
  • Em uma tigela, misture a aveia e o fermento em pó.
  • Despeje a mistura do liquidificador na tigela com a aveia e misture bem até que tudo esteja incorporado.
  • Se desejar, adicione frutas secas ou castanhas à massa.
  • Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 35 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
  • Deixe esfriar antes de desenformar e servir.
  • Dicas de Preparo

    • Use bananas bem maduras para garantir a doçura natural do bolo.
    • Se preferir, substitua a aveia em flocos por aveia fina para uma textura mais suave.
    • Experimente adicionar uma colher de sopa de cacau em pó para um toque de chocolate.

    Variedades da Receita

    • Bolo de Banana com Maçã: Adicione pedaços de maçã à massa antes de assar.
    • Bolo de Banana com Nozes: Misture nozes picadas na massa para um sabor crocante.
    • Bolo de Banana com Coco: Adicione coco ralado à massa para um toque tropical.

    Como Servir e Armazenar

    Sirva o bolo de banana sem açúcar e sem farinha acompanhado de um café fresquinho ou um chá da tarde. É perfeito para o café da manhã ou um lanche saudável. Para armazenar, mantenha o bolo em um recipiente fechado na geladeira por até 5 dias. Ele também pode ser congelado em pedaços individuais por até 3 meses, facilitando na hora de comer uma porção rápida e saudável.

    Espero que essa receita traga tanto prazer e saúde para sua família quanto trouxe para a minha. Bom apetite!


    Nada melhor do que um bolo caseiro para reunir a família e trazer aquela sensação de aconchego, não é mesmo? Hoje vou compartilhar uma receita especial que aprendi com minha tia: o Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha. É uma opção deliciosa e saudável que vai surpreender todo mundo!

    Como surgiu a receita do Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha

    A receita do Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha surgiu da necessidade de encontrar alternativas mais saudáveis e nutritivas para os tradicionais bolos cheios de açúcar e farinha refinada. Minha tia, sempre preocupada com a saúde da família, decidiu experimentar essa versão mais leve, e desde então, se tornou um clássico nos nossos encontros familiares. Esse bolo é perfeito para quem busca uma alimentação mais equilibrada sem abrir mão do sabor.

    Quantas calorias tem a receita de Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha?

    A receita de Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha tem aproximadamente 120 calorias em 100 gramas.

    Informações Nutricionais da Receita

    Ingredientes

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    Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha
    Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha

    Modo de Preparo

    1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco ou forre com papel manteiga.
    2. No liquidificador, bata as bananas, os ovos, o óleo de coco (ou azeite), a canela, a pitada de sal e a essência de baunilha até obter uma mistura homogênea.
    3. Em uma tigela, misture a aveia e o fermento em pó.
    4. Despeje a mistura do liquidificador na tigela com a aveia e misture bem até que tudo esteja incorporado.
    5. Se desejar, adicione frutas secas ou castanhas à massa.
    6. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 35 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
    7. Deixe esfriar antes de desenformar e servir.

    Dicas de Preparo

    Variedades da Receita

    Como Servir e Armazenar

    Sirva o bolo de banana sem açúcar e sem farinha acompanhado de um café fresquinho ou um chá da tarde. É perfeito para o café da manhã ou um lanche saudável. Para armazenar, mantenha o bolo em um recipiente fechado na geladeira por até 5 dias. Ele também pode ser congelado em pedaços individuais por até 3 meses, facilitando na hora de comer uma porção rápida e saudável.

    Espero que essa receita traga tanto prazer e saúde para sua família quanto trouxe para a minha. Bom apetite!

    Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha é a melhor receita saudável para fazer agora!

    Ingredientes

    • 4 bananas maduras
    • 4 ovos
    • 1/2 xícara de óleo de coco ou azeite
    • 2 xícaras de aveia em flocos
    • 1 colher de sopa de fermento em pó
    • Canela a gosto
    • 1 pitada de sal
    • 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
    • Frutas secas ou castanhas (opcional, para decorar)

    Instruções

    Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha
    Bolo de Banana Sem Açúcar e Sem Farinha

    Modo de Preparo

    1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco ou forre com papel manteiga.
    2. No liquidificador, bata as bananas, os ovos, o óleo de coco (ou azeite), a canela, a pitada de sal e a essência de baunilha até obter uma mistura homogênea.
    3. Em uma tigela, misture a aveia e o fermento em pó.
    4. Despeje a mistura do liquidificador na tigela com a aveia e misture bem até que tudo esteja incorporado.
    5. Se desejar, adicione frutas secas ou castanhas à massa.
    6. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 35 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
    7. Deixe esfriar antes de desenformar e servir.

    Dicas de Preparo

    • Use bananas bem maduras para garantir a doçura natural do bolo.
    • Se preferir, substitua a aveia em flocos por aveia fina para uma textura mais suave.
    • Experimente adicionar uma colher de sopa de cacau em pó para um toque de chocolate.

    Variedades da Receita

    • Bolo de Banana com Maçã: Adicione pedaços de maçã à massa antes de assar.
    • Bolo de Banana com Nozes: Misture nozes picadas na massa para um sabor crocante.
    • Bolo de Banana com Coco: Adicione coco ralado à massa para um toque tropical.

    Como Servir e Armazenar

    Sirva o bolo de banana sem açúcar e sem farinha acompanhado de um café fresquinho ou um chá da tarde. É perfeito para o café da manhã ou um lanche saudável. Para armazenar, mantenha o bolo em um recipiente fechado na geladeira por até 5 dias. Ele também pode ser congelado em pedaços individuais por até 3 meses, facilitando na hora de comer uma porção rápida e saudável.

    Espero que essa receita traga tanto prazer e saúde para sua família quanto trouxe para a minha. Bom apetite!

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