Como fazer o famoso o clássico masterchef

Ovo poché é uma daquelas receitas que parecem sofisticadas, mas na verdade são bem simples de fazer. Com alguns truques, você pode preparar um ovo poché perfeito, com a clara firme e a gema líquida, ideal para colocar em cima de uma torrada ou de uma salada. Vamos aprender a fazer essa maravilha juntos?

Como Surgiu a Receita de Ovo Poché

O ovo poché tem suas origens na culinária francesa, sendo uma técnica clássica de preparo de ovos. A palavra “poché” vem do francês e significa “embolsado” ou “pouco cozido”, descrevendo perfeitamente a textura do ovo cozido sem a casca em água quente. A técnica começou a ser popularizada no século XIX, especialmente em livros de culinária francesa, e rapidamente se espalhou pelo mundo devido à sua simplicidade e sofisticação. Os chefs franceses valorizavam a precisão e a delicadeza envolvidas no preparo, tornando o ovo poché um símbolo de habilidade culinária refinada.

Quantas Calorias Tem a Receita de Ovo Poché?

A receita de ovo poché tem aproximadamente 140 calorias em 100 gramas.

Informações Nutricionais:

• Tipo: Prato de ovo
• Tempo de preparo: 5 minutos
• Tempo de fogo: 3-4 minutos
• Tempo total: 10 minutos
• Rendimento: 1 porção
• Calorias: 140 calorias por 100 gramas

Receita de Ovo Poché

Ingredientes:

• 1 ovo fresco
• 1 litro de água
• 1 colher de sopa de vinagre branco
• Sal a gosto (opcional)

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Modo de Preparo:

1. Preparação da Água:
   • Em uma panela média, coloque a água e leve ao fogo médio. Adicione a colher de vinagre branco (o vinagre ajuda a coagular a clara do ovo mais rapidamente).
   • Deixe a água aquecer até formar pequenas bolhas no fundo da panela, mas sem ferver (cerca de 80°C).
2. Preparação do Ovo:
   • Quebre o ovo em um pequeno recipiente, como uma xícara ou tigela. Isso facilita na hora de transferir o ovo para a água.
3. Cozimento do Ovo:
   • Com uma colher, crie um redemoinho na água quente, mexendo de forma circular.
   • Delicadamente, deslize o ovo no centro do redemoinho. A clara vai se enrolar ao redor da gema, formando o poché.
   • Cozinhe o ovo por cerca de 3 a 4 minutos, ou até a clara estar firme e a gema ainda líquida.
4. Finalização:
   • Com uma escumadeira, retire o ovo da água e deixe escorrer em um papel toalha para remover o excesso de água.
   • Se desejar, tempere com uma pitada de sal.

Dicas para um Ovo Poché Perfeito:

• Use ovos frescos, pois a clara é mais espessa e se mantém melhor ao redor da gema.
• Não deixe a água ferver, apenas aqueça até formar bolhas no fundo da panela.
• O vinagre é opcional, mas ajuda a clara a coagular mais rápido.

Variedades da Receita:

• Ovo Poché com Abacate: Sirva o ovo poché sobre uma fatia de pão integral com abacate amassado, temperado com sal e pimenta.
• Ovo Poché em Saladas: Adicione um ovo poché a uma salada de folhas verdes com tomate cereja, pepino e molho de iogurte.
• Benedict: Tradicionalmente servido em um muffin inglês com presunto ou bacon e molho holandês.

Como Servir e Armazenar:

• Servir: O ovo poché deve ser servido imediatamente, de preferência ainda quente, para aproveitar a cremosidade da gema líquida.
• Armazenar: O ovo poché não é ideal para armazenar, pois a textura pode mudar. Porém, se precisar, pode ser guardado na geladeira por até 24 horas e aquecido rapidamente em água quente antes de servir.