O melhor Chá Relaxante para Dormir Profundamente que você vai conhecer!
Nada como terminar o dia com um chá quentinho e relaxante, especialmente aquele que aprendi com minha mãe. Este chá não só é delicioso, mas também ajuda a acalmar a mente e preparar o corpo para uma noite de sono profundo e reparador.
A Origem da Receita de Chá Relaxante
Desde pequenos, minha mãe sempre tinha uma receita de chá para cada ocasião. Mas o chá relaxante era especial. Ela contava que aprendeu a receita com sua avó, que por sua vez, aprendeu com sua mãe. É uma verdadeira tradição de família que passa de geração em geração, sempre trazendo conforto e bem-estar.
Quantas calorias tem a receita de Chá Relaxante para Dormir Profundamente?
A receita de Chá Relaxante para Dormir Profundamente tem aproximadamente 2 calorias em 100 gramas.
Informações Nutricionais da Receita
- Tipo: Bebida
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Tempo de infusão: 10 minutos
- Tempo total: 15 minutos
- Rendimento: 1 xícara (240 ml)
- Calorias: 2 calorias
Receita de Chá Relaxante para Dormir Profundamente
Ingredientes
- 1 colher de chá de camomila seca
- 1 colher de chá de lavanda seca
- 1 colher de chá de valeriana seca
- 1 colher de chá de melissa (erva-cidreira) seca
- 240 ml de água filtrada
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Ferva a água e, em seguida, desligue o fogo.
- Adicione todas as ervas na água quente.
- Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe o chá, adicione mel ou açúcar se desejar e aproveite.
Dicas de Preparo
- Escolha das ervas: Utilize ervas secas de boa qualidade para garantir um sabor e efeito relaxante melhores.
- Infusão: Não deixe o chá em infusão por muito tempo, pois pode ficar amargo. O tempo ideal é de 10 minutos.
- Adoçante: Se você preferir uma bebida mais doce, adicione mel, que também possui propriedades relaxantes.
Variedades da Receita
- Chá de Maracujá: Adicione algumas folhas de maracujá à mistura para potencializar o efeito calmante.
- Chá de Hortelã: Para um toque refrescante, acrescente algumas folhas de hortelã.
- Chá com Leite: Experimente adicionar um pouco de leite morno ao chá para uma versão ainda mais reconfortante.
Como Servir e Armazenar
Sirva o chá ainda quente, logo após o preparo, para aproveitar ao máximo suas propriedades relaxantes. Caso sobre, você pode armazená-lo na geladeira por até 24 horas, mas lembre-se de aquecer novamente antes de consumir para liberar os aromas e sabores das ervas.
Preparar e consumir este chá relaxante tornou-se um ritual de bem-estar em nossa família. Espero que esta receita traga a mesma paz e tranquilidade para sua rotina noturna. Bons sonhos!